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用意するのは、子供の写真1枚とコピペ用の英語プロンプトだけです。
壁に彫った数字の中から我が子が笑って飛び出す、スタジオ撮影みたいな誕生日ポスターが作れます。
差し替えるのは数字・名前・色・服・お祝いの言葉の5箇所だけ。
あとは ChatGPT に貼って送るだけです。
この記事は子供やペットの誕生日が近い、デザイン未経験の親や飼い主向け（ChatGPTを少し触ったことがあれば読めます）。
このポスターを最初に出したのは、海外のプロダクトデザイナーが運営するXアカウント @LinusEkenstam です。
そのプロンプト原文を見ると、難しそうな英語が並んでいます。
ただ、構造を分解すると、親が書き換えるのはほんの数箇所だけ。
これ意外と簡単です。
この記事では、元ポストのプロンプトを出典付きで引用して、どこをどう日本語の情報に置き換えれば手元の子供の写真で再現できるかを1箇所ずつ解説します。
そもそもこの誕生日ポスターって、何を作るもの？
完成図はこうです。off white、つまり真っ白に近いクリーム色の壁。
その壁に大きな数字が彫り込まれていて、内側に風船と花が詰まっている。
そして数字の中から、笑った我が子の顔・肩・片手・片足がぴょこっと外にはみ出す。
立体的に飛び出して見える、雑誌の表紙みたいな1枚です。
個人的には、この「数字からはみ出す」演出がいちばん効いてると思います。
元ポストはこのプロンプトを画像つきで公開しています。
壁に彫られた数字から子供が3Dで飛び出す誕生日ポスターのプロンプト（@LinusEkenstam のXポスト）
投稿主はバルセロナ拠点のプロダクト/UXデザイナーで、Xフォロワーは約23万9000人。
GPT Image-2 を使ったプロンプトを毎日のように発信しているアカウントです。
同じアカウントの別投稿では、21,000いいね・290,000リポスト・810万ビューという規模で拡散した実績があります。
つまり、当たると一気に広がる発信元。
だからこのポスターも一気に海外で広まりました。
コピペするプロンプト原文は？（まずこれを丸ごとコピー）
まずは元ポストのプロンプト原文をそのまま載せます。
意味は後で1箇所ずつ噛み砕くので、まずは丸ごとコピーで大丈夫です。
Professional luxury birthday poster, 3:4 ratio. Entire frame filled with a premium off white luxury paper textured wall. Large number "6" precisely carved in the wall with visible depth and realistic inner shadows. Inside the number: soft blue and blue balloons, subtle white flowers, elegant bouquet arrangement, premium celebration styling. A happy 6 year old child with preserved reference facial features, wearing a milky white T shirt and dark denim overalls, laughing naturally. Face, shoulder, one hand and one foot extend outside the number creating a realistic 3D effect. Warm cinematic sunlight from one side, soft rim light, photorealistic skin, premium studio photography, ultra realistic, sharp focus. Typography on wall: SKY LOU, CHAPTER 6, 365 MORE DAYS OF WONDER. Clean minimalist layout, luxury magazine cover aesthetic, high end art direction, realistic shadows, natural colors, no tree shadows, no fake lighting, no AI artifacts.プロンプト全文の出典（@LinusEkenstam のXポスト）
英語がびっしりで身構えますね。
ただ、この長文の中で書き換える場所は、たった5つです。
残りは「壁の質感」「光の当て方」「立体感」を指定している部分で、触らなくていい。
そこが分かると、急にハードルが下がります。
私は、この5箇所さえ押さえれば非デザイナーでも十分作れると思っています。
書き換えるのはどこ？（差し替える5箇所の一覧）
このプロンプトで我が子に合わせて直すのは、次の5箇所だけです。
英語の元の言葉と、どう変えるかを表にしました。
| 差し替え箇所 | プロンプト内の元の言葉 | どう変えるか |
|---|---|---|
| 1. 数字（年齢） | "6" / CHAPTER 6 / 6 year old | 3箇所すべて同じ年齢の数字に。例: 全部 "3" |
| 2. 名前 | SKY LOU | 子供の名前をローマ字で。例: YUTO |
| 3. 色 | soft blue and blue balloons | 好きな色に。例: soft pink / beige and gold |
| 4. 服 | milky white T shirt and dark denim overalls | 希望の服。写真と同じ服にすると安定 |
| 5. お祝いの言葉 | 365 MORE DAYS OF WONDER | 好きな一言に。HAPPY BIRTHDAY でも可 |
ポイントは1番の数字です。プロンプトの中に年齢が3回出てきます。
ここを1つでも直し忘れると、6歳のまま別の数字が混ざって変な仕上がりになります。
正直、ここがいちばんミスりやすい。
個人的には、コピーした後にメモ帳で「6」を全部置き換えてから貼るのが安全だと思います。
ChatGPTでこのポスターを実際に作る手順は？
ここからが本番です。写真1枚を用意したら、次の順番で進めます。
ChatGPTを少し触ったことがあれば、迷うところはほぼありません。
- STEP1. 写真を1枚選ぶ。正面向き・顔に影がない・その子だけが写っているものがベスト。横顔や逆光は顔が崩れやすいので避けます。
- STEP2. 上の表を見ながらプロンプトの5箇所を書き換える。数字は3箇所すべて、名前はローマ字に。スマホのメモアプリで先に直しておくと貼り間違いが減ります。
- STEP3. ChatGPTを開いて、入力欄の写真アイコンから子供の写真をアップロードする。クリップやプラスのマークから画像を添付します。
- STEP4. 写真を添えたまま、書き換えたプロンプトを貼り付けて送信する。これで生成が始まります。
- STEP5. 出てきた画像を確認する。顔が似ていなかったり数字がズレていたら、次のh2の直し方で作り直します。
ここで引っかかりやすいのが STEP3 です。
プロンプトだけ送って写真を添付し忘れると、知らない子供のポスターが出てきます。
顔を保つには「写真の添付」と「プロンプト」がセットで必要。
ここだけは外さないでください。
なぜ顔が別人になる？「preserved reference facial features」の役割は？
このプロンプトのキモが preserved reference facial features という一文です。
日本語にすると「参考にした写真の顔の特徴を保って」という指示。
つまり「アップした写真の顔を変えるな」とAIに念押しする部分です。
なぜこの一言が要るのか。
ChatGPTの画像生成は、放っておくと顔を勝手に作り替えるからです。
顔の別人化は海外で大きな話題になっていて、解説記事はこう書いています。
「ChatGPTの画像生成は創造性を優先するため、写真を編集する際にAIが顔の詳細を再解釈して、目の形・あごのライン・肌の色などが変わることがある」
出典: PerfectCorp
実際、Redditにはこんな報告も残っています。
「スーツ姿の画像を生成してもらったら、まるで会ったことのない変ないとこみたいな、全く別人の見た目になっていた」
出典: PerfectCorp
我が子で作ったのに知らない子になってたら、さすがに悲しい。
顔が似ない時に試す3つの直し方
顔が崩れたら、次の手を上から順に試します。
- 写真を差し替える。正面・無影・本人だけの1枚に変える。これがいちばん効きます。
- プロンプトの先頭に1行足す。
Do not change the face from the reference photo.（参考写真の顔を変えないで）を冒頭に追加して、二重で念押しします。 - もっと強く縛る。
Preserve original facial features and skin texture（元の顔立ちと肌の質感を保って）を加えると、さらに崩れにくくなります。
この3つは英語圏の顔保持テクニックとして共有されているものです（出典: PerfectCorp）。
私は、まず写真選びで8割が決まると思っています。
プロンプトを盛る前に、影のない正面写真を用意するのが先です。
ペットや還暦のお祝いにも使える？（数字を変えるだけ）
このテンプレ、子供だけのものじゃありません。
数字と被写体を変えれば、ペットや大人の節目にもそのまま流用できます。
ペットの場合は、子供を指す部分を犬種などに置き換えます。
- 被写体を変える。
6 year old childを6 year old shiba inu dog（6歳の柴犬）のように書き換えます。 - 服の指定を消す。
wearing a milky white T shirt and dark denim overallsの一文をまるごと削除します。ペットに服は不要です。 - ペットの写真を添付して送る。あとは子供の時と同じ手順です。
飼い猫でも同じやり方でいけます。これは応用が効く。
大人の節目はもっと簡単で、数字を変えるだけです。
- 還暦なら全部の数字を 60 に。
"6"もCHAPTER 6も6 year oldも 60 に揃えます。 - 成人祝いなら 20、結婚記念日なら年数に。考え方は子供の年齢と同じです。
- お祝いの言葉を大人向けに変える。
365 MORE DAYS OF WONDERをHAPPY 60THなどに差し替えます。
還暦のサプライズにこれを渡したら、たぶん喜ばれます。
無料プランでも作れる？料金と枚数の現実は？
結論、無料プランでも画像生成は使えます。
ただし枚数に制限があって、ここを知らないと当日に詰みます。
OpenAIは具体的な枚数を公表していませんが、ユーザー報告の目安はこうです。
| プラン | 月額 | 画像生成の目安（ユーザー報告） |
|---|---|---|
| 無料 | 0円 | 24時間あたり約2〜3枚 |
| Go | 約8ドル | 無料の約10倍（公式説明） |
| Plus | 20ドル | 3時間あたり約50枚 |
| Pro | 200ドル | 無制限・高速（公式説明） |
枚数はOpenAI非公表で、コミュニティ報告ベースです（出典: gptimg.co）。
ここで大事なのが、無料の「24時間に2〜3枚」という上限です。
このポスターは一発で理想の顔が出ることは少なく、たいてい数回の作り直しが要ります。
つまり無料だと、1日2〜3回で枚数が尽きて翌日待ちになる。
誕生日当日に「よし作るぞ」だと、まず間に合いません。
個人的には、数日前から余裕をもって作り始めるのが正解だと思います。
どうしても枚数が足りなければ、当月だけ Plus の20ドルを払って作り切る手もあります。
印刷して飾れる画質はある？（L判・A4で確認）
作ったポスターは、画面で見るだけでなく印刷もしたいですよね。
結論、L判ならまず問題なし、A4ならギリギリいけます。
今のGPT Image 2は最大2048ピクセル（2K）まで出力できるからです。
| 印刷サイズ | 必要なピクセル数（きれいに印刷する目安） | 2048ピクセルで足りるか |
|---|---|---|
| L判（写真サイズ） | 約1054×1500 | 余裕でクリア |
| A4（大きめポスター） | 約2480×3508 | ギリギリ〜やや厳しい |
L判はコンビニのプリントでそのまま刷れる実用ラインです（出典: GPT Image 2解像度解説）。
「AIの画像は印刷に向かない」という話は、2026年時点ではやや古い。
A4でドンと大きく飾りたいなら、AIアップスケーラーで引き伸ばしてから印刷すると安心です。
身内に配るL判サイズなら、そのままで十分きれいに出ます。
私なら、まずL判で1枚刷って質感を確かめてから飾る枚数を決めます。
子供の写真をAIに渡して大丈夫？（先に知っておくこと）
親としていちばん気になるのが、ここだと思います。
我が子の顔写真をAIにアップして、本当に平気なのか。
結論、対策を取れば使えますが、知らずに渡すのは避けたほうがいいです。
専門家はこう指摘しています。
「子供の写真をAIにアップするのは無害に見えるが、実際には企業に子供の顔を保存・学習させることになる。
顔認証システムの訓練やディープフェイク生成に使われるリスクがある」出典: HuffPost UK
2026年2月には、世界61のデータ保護当局がAI画像生成のプライバシー懸念で共同声明を出しています（出典: Hunton）。
脅すつもりはありません。ただ、現実として注意は要ります。
不安を減らす3つの設定・使い方
そのうえで、リスクを下げる手を3つ挙げます。
- モデル学習をオフにする。ChatGPTの「プロフィール → 設定 → データコントロール」で「Improve the model for everyone」をオフにします。会話データが学習に使われなくなります（出典: OpenAI Help Center）。
- テンポラリチャットで作る。履歴に残らず、学習にも使われないモードです。入力画面の上部から切り替えます。
- 使い所を身内のお祝いに限る。背景に住所や学校の制服が写った写真は避け、SNSに本名と顔をセットで載せない。これだけで多くのリスクが減ります。
1番のオフ設定は前向き適用で、過去のデータには遡って効きません。
だから、作る前に先にオフにしておくのが順番です。
私は、子供の画像こそこの設定を最初にやるべきだと思っています。
よくある質問（FAQ）
子供の名前を日本語（ひらがな・漢字）で入れても大丈夫？
ローマ字をおすすめします。
ChatGPTは壁に文字を描くとき、日本語のひらがなや漢字だと形が崩れやすいからです。
「ゆうと」なら YUTO のようにローマ字へ。
どうしても日本語で入れたい時は、生成後に文字部分だけ別の編集アプリで差し替えるほうが確実です。
顔が何回作り直しても似ません。どうすれば？
まず写真を正面向き・影なし・本人だけの1枚に変えてください。
それでもダメなら、プロンプトの先頭に「Do not change the face from the reference photo.」を足して二重に念押しします。
顔の崩れは写真選びで8割が決まります。
無料プランだけで誕生日当日に作れますか？
当日ぶっつけは厳しいです。
無料は24時間で約2〜3枚という報告があり、このポスターは数回の作り直しが前提になります。
数日前から余裕を持って作るのが現実的です。
足りなければ当月だけ Plus の20ドルを使う手もあります。
作ったポスターをコンビニで印刷できますか？
L判ならそのまま印刷できます。
今のGPT Image 2は最大2048ピクセルまで出るので、L判の必要画素を余裕でカバーします。
A4の大判で飾りたい場合は、AIアップスケーラーで引き伸ばしてから印刷すると安心です。
ペットの誕生日にも使えますか？
使えます。
プロンプトの「6 year old child」を「6 year old shiba inu dog」のように犬種へ変え、服装の指定を消すだけです。
あとは子供の時と同じく、ペットの写真を添付して送れば完成します。
このページに出てきた言葉
- プロンプト
- AIに「こういう画像を作って」と指示する文章。ChatGPTに貼り付けて送る命令文
- GPT Image-2
- ChatGPTの新しい画像生成エンジン。文字や顔を以前よりきれいに描ける
- off white（オフホワイト）
- 真っ白ではなく、少しクリームがかった白。高級な紙や壁の色み
- preserved reference facial features
- 「参考写真の顔を保って」というプロンプト内の指示。顔の別人化を防ぐ要
- テンポラリチャット
- 履歴を残さない一時会話モード。ここで作ると学習に使われない
- AIアップスケーラー
- 小さい画像を画質を保ったまま大きく引き伸ばすAIツール
- L判
- 写真プリントの定番サイズ（89mm×127mm）。コンビニで刷れる
- ローリングウィンドウ
- 「直近24時間」のように今から遡って枚数を数える方式
参考リンク
- 元ポスト（@LinusEkenstam）: 本文中の引用ブロックに2本のXポストURLを掲載しています
- ChatGPT 料金ページ: https://chatgpt.com/pricing/
- 画像生成枚数の目安（各プラン）: https://gptimg.co/blog/chatgpt-image-limits
- GPT Image 2 解像度解説: https://framia.converge.ai/page/en-US/news/gpt-image-2-resolution
- 顔が変わる問題と回避策: https://www.perfectcorp.com/consumer/blog/generative-AI/chatgpt-face-change
- 子供写真をAIに渡すリスク（専門家コメント）: HuffPost UK
- モデル学習のオプトアウト手順: OpenAI Help Center
- AI画像生成と61カ国共同声明: Hunton
※この記事の内容は執筆時点のものです。AIは進化が速い分野のため、最新の仕様は公式サイトでご確認ください。