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ChatGPTの長い会話に目次が自動でつくように｜「あの答えどこだっけ」をワンクリックで終わらせる使い方
長いChatGPTの会話で、上のほうに書いた内容を探してひたすらスクロールした経験、ありませんか。それ、もう終わります。 2026年5月29日から、ChatGPTのWeb版に「自動目次」がつき始めました。5応答以上の会話に、章タイトル付きの目次が勝手に生成されます。 私が注目したのは派手さではなく地味さです。毎日使う場所で「探す時間が消える」系の改善は、新機能より効きます。 この記事はChatGPTを1本の長い会話で調べ物も相談も下書きも続けてしまう人向け（専門知識なしで読めます）。 長い会話の上に戻りた ...
画像生成AIのサムネ文字崩れはIdeogram 4.0で止める｜文字の内容・位置・色を指定して崩さず作る手順
画像生成AIで文字を入れると象形文字みたいに崩れる問題、もう「どのツールを選ぶか」で大半が片付きます。 文字が主役のサムネ・バナー・ロゴは2026年6月3日公開のIdeogram 4.0、写実1枚絵はNano Banana ProかChatGPT Imagesに振り分けるのが現状の最適解です。 この記事はジョブ別の使い分け表と、文字を崩さず出すためのJSONプロンプトの型を、公式と第三者ベンチの一次ソースから整理しました。 この記事はブログやSNSのサムネ・バナーを手作りする非デザイナー個人運営者向け（画 ...
PerplexityがWord・Excel・Outlookの中で直接使えるように｜売上表の分析・メール返信の下書き・スライド化を任せる手順
Perplexity ComputerがWord・Excel・PowerPoint・Outlookの横に住みつくアドインとして配布された。 これまで「Perplexityで調べる→答えをコピー→Officeに貼り付け」を手でやってた往復が、サイドパネル1枚に畳まれる。 公式は「統合前はComputerユーザーの約4割が、AIの出力を手作業でMicrosoft形式にコピペしていた」と明言している。 この記事はWord・Excel・Outlookを毎日さわるけど、調べ物は別タブのブラウザでやってる事務・営業・ ...
ChatGPTからのデータ流出を無料開放のLockdown Modeで塞ぐ｜仕事の機密を貼る数分だけオンにする手順
ChatGPTに仕事のメールや顧客リストを貼って作業している人へ。その情報を狙う攻撃が実際に起きていて、6月4日から無料でも使える防御スイッチが来ました。 名前はLockdown Mode。仕事の機密を扱う数分だけオンにして、終わったらオフに戻す保険みたいな設定です。 ただ全員には要りません。雑談やブログのネタ出しにしか使わない人には、むしろ不便なだけ。 この記事はChatGPTに仕事の情報を貼って使っている非エンジニアの人向け（専門知識なしで読めます）。 Lockdown Modeって、結局なんのスイッ ...
Gemini Liveにカメラを向けて話すだけで画像が作れる｜部屋の模様替えやSNS素材を声だけで作って直す手順
画像生成って、これまで「言葉でうまく説明できる人」のものでした。 それが2026年6月5日のアップデートで、スマホのカメラを向けて口で話すだけに変わります。 無料でも生成と編集は使えて、差はダウンロードできる画像のサイズ（無料1K／有料2K）だけです。 この記事は画像生成のプロンプトで挫折した、スマホしか使わない普段づかい層向け（部屋の模様替えやSNS素材を手早く作りたい人。専門知識なしで読めます）。 Gemini Liveのカメラ越し画像生成って、結局なにが新しいの？ 新しいのは「文字を打たなくていい」 ...
ChatGPT Codexの利用枠切れをその場で戻せる「リセット貯金」｜無料1回＋招待3人で最大4回に増やす手順
ChatGPT Codexで使い切れなかった利用枠のリセットを「貯金」して、ここぞの日に私たちの手で使えるようになりました。 2026年6月11日にOpenAIが発表した新仕様で、Go・Plus・Pro・Businessの全員にまず1回が無料で配られます。 さらに2週間限定で、Plus/Proなら友達3人を招待して双方に貯金を1回ずつ増やせるキャンペーン中です。 この記事はCodexの枠が尽きて待たされた経験がある人、枠切れが怖くて手を出せていない人向け（開発者でなくても読めます）。 ChatGPT Co ...
先延ばしの最初の一歩をClaudeに出させる7つのコピペ文｜バズった「ADHD実行機能モード」の正体
「Claudeに ADHD実行機能モードという隠し機能がある」というX投稿が英語圏で広まっていますが、そんなスイッチはClaudeのどこにもありません。 中身は、先延ばしの困りごとに効く7つのプロンプト（Claudeへの指示文の型）集です。無料プランのチャットだけで全部試せます。 この記事では釣り看板の正体を先に剥がして、7プロンプトを日本語版テンプレ全文で、月曜朝イチ・面倒な事務日・在宅の午後の場面別に渡します。 この記事はやることリストは作れるのに最初の一歩が出ない人向け（Claudeを触ったことがな ...
ChatGPTで「数字から飛び出す我が子」の誕生日ポスターを作る｜写真1枚＋コピペプロンプトの差し替えは5箇所だけ
用意するのは、子供の写真1枚とコピペ用の英語プロンプトだけです。 壁に彫った数字の中から我が子が笑って飛び出す、スタジオ撮影みたいな誕生日ポスターが作れます。 差し替えるのは数字・名前・色・服・お祝いの言葉の5箇所だけ。あとは ChatGPT に貼って送るだけです。 この記事は子供やペットの誕生日が近い、デザイン未経験の親や飼い主向け（ChatGPTを少し触ったことがあれば読めます）。 このポスターを最初に出したのは、海外のプロダクトデザイナーが運営するXアカウント @LinusEkenstam です。 ...
Claude Fable 5で賢くなった実感がない時、指示を減らして理由を1行足す｜Anthropic公式の頼み方テンプレ3つ
Claude Fable 5は、細かく指示を盛るほど質が落ちる。指示は増やすより減らす方がいい、とAnthropic公式が明言しています。 頼み方のコツは「やってほしいこと」だけでなく「なぜそれが要るか」を一言添えること。これで出力が変わります。 そしてPro／Maxなら2026年6月22日まで追加料金なしで使えます。一番重い相談をぶつけて見極めるなら今です。 この記事はClaude有料プラン（Pro/Max）でチャット中心に使う非エンジニア向け（プログラミングの知識がなくても読めます）。 そもそもFab ...
ChatGPT GPT-Live-1で予定や企画を声で組み直す｜割り込み・画像追加・テキスト確認まで試す手順
この記事の結論 ChatGPT VoiceにGPT-Live-1が入り、音声会話は「AIの返事を待つ」形から「途中で話を変えながら相談する」形に近づきます。OpenAIの2026年7月8日リリースノートでは、PaidユーザーはGPT-Live-1、FreeユーザーはGPT-Live-1 miniと案内されています。画面共有やビデオ共有はGPT-Live-1では現時点非対応なので、そこだけ混ぜないほうが安全です。 この記事は、ChatGPTの音声機能を仕事・学習・生活の相談に使いたい人向けです。開発者向けA ...